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Il KettleBell

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COS' È IL KETTLEBALL?
Il KettleBell è un attrezzo utilizzato nel fitness, ma si pensa si sia visto per la prima volta più di duemila anni fa. È un attrezzo in ghisa di vario peso, va dai 4 ai 48 kg. Un Kettlebell è una solida e pesante palla con una maniglia larga abbastanza da consentire di infilarci la vostra mano.
Il kettlebell risulta uno strumento d’allenamento ideale per chi desidera essere più forte, più resistente, tonificare i muscoli,e perdere chili di troppo. Inoltre lo può usare chiunque. Infatti, imovimenti compiuti con questo attrezzo sono molte semplici; la difficoltà sta nel compiere tali gesti col peso di kettlebll emantenendo ilcontrollo, la coordinazione e la massima concentrazione. Il lavoro coinvolge tutti i muscoli del corpo e gli esercizi che si possono svolgere con questo attrezzo sono davvero molteplici.


BENEFICI


La maniglia consente di far oscillare il kettlebell L’oscillamento del kettlebell aumenta il carico e in tal modo aumenta le richieste necessarie per…

Quanto è importante lo sport?